Czystek wzmacnia odporność organizmu
Czystek to roślina pochodząca z basenu Morza Śródziemnego. W krajach położonych nad tym morzem jest od dawna stosowana jako roślina o właściwościach podnoszących odporność organizmu. Od pewnego czasu roślina ta jest dostępna także w Polsce i też cieszy się sławą rośliny o właściwościach prozdrowotnych. Warto więc dowiedzieć się o niej trochę więcej.
Czystek jest bardzo bogatym źródłem polifenoli. Obecność polifenoli chroni nasz organizm przed wolnymi rodnikami. Napar przygotowany z czystka działa przeciwzapalnie, przeciwbakteryjnie, wykazuje także działanie przeciwgrzybicze. Czystek poprawi odporność organizmu już po miesiącu picia naparu lub herbatki.
Suszone ziele czystka kupimy w aptekach, sklepach zielarskich i w sklepach ze zdrową żywnością. Jest sprzedawany w postaci suszu lub ekspresowej herbatki. Napar z czystka lub herbatkę można podawać dzieciom. Przygotowując napar dla dzieci warto jego smak wzbogacić dodając łyżkę miodu i sok z cytryny. Sok z cytryny i miód dodajemy do przestudzonego naparu.
